Agrotheraphy: Bertani Sebagai Sarana Kesehatan dan Kesembuhan
- juragantaniantihoa
- Mar 26, 2023
- 2 min read
Di era modern ini, kesadaran orang akan kesehatan semakin meningkat seiring majunya ilmu pengetahuan. Cara yang dilakukan pun tak hanya dengan menjaga pola makan, tetapi juga cara hidup. Salah satunya dengan menanam.
Di era modern ini, istilah agrotheraphy semakin ramai diperbincangkan di tengah masyarakat. Ini adalah alternatif untuk meningkatkan kesehatan, mengurangi stres dan menyembuhkan sejumlah penyakit.
Istilah di atas secara sederhana dapat diartikan sebagai “terapi berkebun”. Berkebun, atau juga bertani, adalah salah satu pekerjaan paling purba yang masih dilakukan hingga saat ini.
Di masa lalu, bertani tidak hanya menjadi mata pencaharian tetapi juga sebagai sarana untuk mendapatkan kesehatan. Aktivitas fisik seperti membersihkan kebun, mencangkul, memotong, dan membentuk tanaman adalah pekerjaan yang melibatkan banyak otot.
Dengan melibatkan otot-otot, secara otomatis itu bisa disebut dengan olahraga. Semakin rajin mereka bertani, semakin peduli terhadap pertumbuhan dan perkembangan kebun, maka produktivitas kebun dan kesehatan mereka pun ikut meningkat.
Baca juga:
Tak berhenti di situ, proses memelihara tanaman juga dipercaya dapat menyehatkan pikiran, dan mengurangi stres. Seperti kita tahu, stres berdampak buruk bagi kesehatan secara umum.
Manfaat Agrotherapy bagi Kesehatan
Secara garis besar, berikut adalah sederet manfaat agrotheraphy:
1. Menambah asupan vitamin D: Berkebun di bawah sinar matahari pagi dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
2. Mengurangi stres: Aktivitas berkebun dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Menanam dan merawat tanaman dapat memberikan rasa damai dan relaksasi.
3. Meningkatkan kebugaran: Aktivitas berkebun melibatkan gerakan fisik seperti membongkar tanah, mengangkat benda berat, dan membungkuk, yang dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh.
4. Meningkatkan kemampuan kognitif: Berkebun dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan memori. Menjaga kebun dengan mengingat lokasi dan perawatan masing-masing tanaman dapat membantu melatih otak.
5. Menurunkan risiko penyakit kronis: Berkebun dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
Dalam dunia modern, agrotheraphy atau terapi pertanian mulai diterapkan sebagai gaya hidup baru yang menyehatkan. Tak perlu berkebun di lahan luas kalau memang hidup di perkotaan.
Cukup menerapkan urban farming, yaitu dengan berkebun dalam skala kecil di lahan sempit atau dalam pot. Ini juga menjadi salah satu bentuk agrotheraphy yang tak kalah bermanfaat.
Konsep agrotheraphy adalah untuk mendapatkan kesehatan, relaksasi, dan kegembiraan dalam menikmati keindahan tanaman serta proses memelihara dan memanen tanaman.
Agrotheraphy dapat memberikan efek kesembuhan secara lahir dan batin, sehingga pelakunya mendapatkan kesehatan dan kebahagiaan.
Comentarios